¡Sorteo! ¿Vas a tener un bebé o lo has tenido hace poco? ¡Te interesa!

Mimar empieza por Mi

Porque en la maternidad todos tendemos a preocuparnos más del bebé. Incluso nosotras mismas. Yo la primera.

Pues Amaia que es una de las tantísimas madres hispanohablantes emprendedoras de Alemania que he conocido nos plantea otro punto de vista. Y para ello, ha ideado un programa para replantearnos esto. ¡Que tener un bebé no significa descuidarnos nosotras!

¿Cómo lo ves? ¿Te suena tan interesante como a mí? Pues sigue leyendo. Porque vamos a sortear una plaza para participar en el programa.

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Cómo evitar las náuseas en el embarazo

En el embarazo de mi hijo mayor estuve vomitando desde el primer trimestre hasta el final del embarazo, prácticamente cada día. Con todo y con eso, en mi segundo embarazo, lo llevé incluso peor, hasta el punto de estar unos días ingresada. Y os puedo asegurar de que probé un montón de métodos para evitar las náuseas en el embarazo y los vómitos.

Buscaba más y más opciones, intentando encontrar las que me ayudasen a controlar los vómitos. O al menos, para sobrellevarlos lo mejor posible.

Así que os voy a contar cuáles me funcionaron a mi y cuáles no. Ojalá os puedan ayudar si os ocurre.

12 trucos para evitar las náuseas y vómitos en el embarazo

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Qué comer en el embarazo y post-parto para cuidar tu línea

Que comer en el embarazo y lactancia para cuidar la lineaAl hilo de la información y las recomendaciones que os daba el otro día para recuperar el peso después del embarazo y mantenerlo, y en base a mi experiencia, os voy a dar también unas ideas concretas de qué comer en el embarazo y post-parto para cuidar tu línea. 😃

Ya sea tu objetivo volver a tu peso de antes del embarazo, bajar peso, o tratar de mantenerlo si eres como yo de las que baja mucho peso con la lactancia, te pueden venir bien estas ideas.

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Mi experiencia con el peso en los embarazos

Mi experiencia con el peso en los embarazos idEl otro día os daba algo de información y unas pautas generales sobre el peso antes, durante y después del embarazo. Hoy os quiero contar mi experiencia personal con la subida de peso en los embarazos. Yo en concreto soy de las que no tuve mucho problema para recuperar mi peso, gracias a la lactancia principalmente, lo que sí me costó fue luego mantenerlo.

Espero que mi experiencia pueda servir de ejemplo o ayuda para otras mamis.

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Cómo recuperar el peso después del embarazo (y mantenerlo)

Cómo recuperar el peso después del embarazoUna de las cosas que las madres recientes se plantean es cómo recuperar el peso después del embarazo. A veces incluso es algo que nos empieza a preocupar incluso antes del embarazo. Yo de hecho, decidí bajar algo de peso antes de mi primer embarazo.

En esta entrada os voy a contar: Qué podemos hacer para evitar subir mucho peso en el embarazo. La importancia de una alimentación sana en el embarazo y lactancia. Os hablaré de mi experiencia con el peso y el embarazo. Y también a abordar otro problema que a veces también ocurre a algunas madres. Se trata de mantener el peso después del embarazo, no subir y tampoco bajar más de la cuenta. Y para terminar, os contaré algunos trucos para recuperar tu peso ideal después de dar a luz.

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Tener un hijo en Alemania: Cómo Registrar un bebé nacido en Alemania y todos los trámites a realizar

Cómo Registrar un Bebé en AlemaniaTener un bebé implica preparar muchas cosas, y más si vives en otro país. Una de las tareas muy importante, es preparar todo el papeleo. Y registrar un bebé nacido en Alemania es toda una aventura.

En esta entrada explico todos los trámites que hay que realizar si vas a tener a tu bebé en Alemania. Desde la solicitud de la baja, las subvenciones por hijo a cargo o del periodo de maternidad, hasta todos los pasos para registrar al bebé y obtener su documentación, como DNI o pasaporte.

También cuando vives en Alemania, y vas a tener al bebé en España, ya que la mayor parte del papeleo es similar.

Si vas a tener un bebé, te interesa leer también la entrada principal sobre Embarazo en Alemania.

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Embarazo en Alemania: Mi lista para el parto y mis recomendaciones

Mi lista para el parto y mis recomendacionesComo os contaba en la primera entrada sobre la Bolsa para el parto, las listas que me daban eran bastante básicas, ya que en el hospital o casa de partos te facilitan muchas cosas. Hoy os voy a contar mi propia lista para el parto.

Basándome en la experiencia con mi primer hijo, a esas listas y buscando información por Internet, preparé mi propia lista para el parto.

Curiosamente, cuando nació mi hijo mayor, que estuvimos 5 días en el hospital, recuerdo haber llevado una sola bolsa, y nos sobraron muchas cosas.

Sin embargo esta vez llevaba la misma bolsa (la que veis en las imágenes) y además una maleta de mano… Estuvimos menos de 24 horas. ¡Y usé casi todo! Eso sí, ¡Gran parte de la bolsa era ropa de abrigo! Es lo que tiene tener un bebé en invierno en Alemania.

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Embarazo en Alemania: La Bolsa para el parto (Kliniktasche)

Mi lista para el parto y mis recomendacionesEn esta entrada os comparto las distintas listas para el parto que me dieron, según el lugar donde vayas a dar a luz.

También os dejo los elementos de ambas listas en alemán, así os puede servir para aprender vocabulario sobre el embarazo. 😉

 

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Mi Parto en Alemania PVDC – La llegada al mundo de mi niña

En su momento, conté como vino al mundo mi hijo mayor.  Esta contaré el nacimiento de mi niña. Ha sido especial al ser un parto en Alemania, y además ha sido un PVDC (Parto vaginal después de cesárea).

Y, al igual que leer historias de PVDC de otras mujeres me ha motivado a llevar el mío adelante, espero que mi historia pueda servirle a alguien.

Porque se puede. Aunque mucha gente se empeñe en lo contrario.

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Cómo es el Parto en Hospital en Alemania y qué opciones hay

El Parto en Hospital en AlemaniaEn esta entrada voy a hablar del Parto en Hospital en Alemania. Os contaré: Los hospitales que he visto, las opciones de parto que hay cubiertas por el seguro, y mi experiencia.

En principio hablaré sobre los hospitales de Bremen que son los que conozco, pero por lo que he hablado con mamás de otras ciudades, la dinámica suele ser similar. Aunque siempre hay excepciones e historias no tan buenas.

Esta entrada forma parte de una serie de posts sobre el embarazo en Alemania. Si quieres más información sobre el embarazo en alemania, pásate por la entrada principal.

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