Cuando la peque empezó la guardería / escuela infantil (Kindergarten en Alemania) a los dos años, tenía que pensar qué prepararle de desayuno a una peque de dos años para llevar a la guardería, intentando que fuera variado.
Después de ya varias semanas desayunando allí, preparé unas cuantas ideas de desayunos sanos para niños, que sean fáciles para llevar.
¡Te las comparto!
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El almuerzo o desayuno en la guardería
En España igual estamos más acostumbrados a que en la guardería o colegio hagan «un almuerzo». Sin embargo aquí en las guarderías de Alemania lo que hacen es un desayuno –Frühstruck. En muchos casos, los niños que entran a las 8 a la guardería, se llevan el desayuno y lo toman allí en vez de en casa.
Aunque también pueden tomar algo en casa y allí hacer un almuerzo – o segundo desayuno, como los Hobbits :P.
Ideas de desayunos sanos para niños que pueden llevar a la guardería
Aquí os dejo ideas de cosas que se pueden preparar para niños, incluso pequeñitos, para llevar de desayuno o de almuerzo a la guardería.
- Uvas blancas o rojas: Sin pepitas, obviamente. Por suerte hoy día son fáciles de encontrar y a los niños les suelen gustar (con supervisión claro).
- Uvas pasas – A mi hija le apasionan, y yo les he pillado el gusto. Eso sí, a nosotras nos gustan sólo las pasas corintias.
- Ciruelas pasas – Más fruta desecada que aguanta mucho. Se puede tener de reserva y usar en los almuerzos o desayunos.
- Croissants hechos en casa: Se pueden hacer sólo de hojaldre, sin añadir azúcar ni nada. O si acaso un poco de mantequilla. Y quedan muy ricos también.
- Leche: Aunque en la guardería a la peque le dan leche. Si no les dan, es algo que se pueden llevar o para las meriendas. Mucho mejor que zumos, que no se recomiendan.
- Tomates cherry: Otra cosa que les ha triunfado a mis hijos muchísimo de pequeños. Y muy práctica también para ponerles de desayuno, almuerzo o merienda.
- Jamón cocido: Sin abusar, que los embutidos y procesados también es mejor comerlos más esporádicamente, pero es otro buen apaño.
- Palitos de sal: En mi casa son un básico desde que vinimos a vivir a Alemania. Todos los niños los comen, mi hijo no iba a ser menos. Y la peque les va cogiendo el gusto también. Hasta los pediatras te los recomiendan con las gastronteritis… Sin abusar porque llevan bastante sal. También los hay de sésamo, pero a los niños no les suelen hacer tanta gracia. Lo hemos intentado. ??♀️ En Lidl los venden hechos con aceite de girasol.
- Grissini o rosquilletas: Son una alternativa bastante mejor a los palitos de sal, es fácil encontrar hechos con aceite de Oliva. Aunque no suelen ser tan llamativos para los niños, también puede gustarles.
- Pan con queso fresco: A mi hija le encanta y lo devora. El queso fresco. Así que aunque se lo pongo, ya cuento con que va a comerse el queso y dejar el pan. ? Pero es un buen desayuno.
- Queso: También muy práctico los quesitos individuales. Se pueden poner también daditos de queso… pero sólo si no hace mucho calor, sino se quedan demasiado blandos e igual no los quieren.
- Yogurt natural: Yo no me atrevo porque sé cómo se pone mi hija con los yogures… Pero allá cada uno.
- Manzana: Un truqui que además descubrí el otro día, fue meter la manzana en trozos a la bolsa, echarle el chorrito de limón ahí mismo y moverla. ¡Quedó genial y aguantó muchísimo! Cuando la recogí no había comido todo, y estaba bien aún.
- Rodajas de zanahoria
- Uvas: Sin pepitas, y no recomendadas para niños muy pequeños.
Espero que os hayan venido bien las ideas…
Y si tenéis más ideas de desayunos sanos para los niños, podéis dejarlas en los comentarios. ¡Seguro que nos serán muy útiles a todos! ¡Las ideas extra siempre van genial!
La bolsita para llevar el desayuno a la guardería
Como ya me habéis estado preguntando y seguro habrá más gente que me pregunte, os cuento. La bolsita para el almuerzo, la compré en tutete como os contaba en la entrada de preparación para la guardería.
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