Cómo recuperar el peso después del embarazo (y mantenerlo)

Cómo recuperar el peso después del embarazoUna de las cosas que las madres recientes se plantean es cómo recuperar el peso después del embarazo. A veces incluso es algo que nos empieza a preocupar incluso antes del embarazo. Yo de hecho, decidí bajar algo de peso antes de mi primer embarazo.

En esta entrada os voy a contar: Qué podemos hacer para evitar subir mucho peso en el embarazo. La importancia de una alimentación sana en el embarazo y lactancia. Os hablaré de mi experiencia con el peso y el embarazo. Y también a abordar otro problema que a veces también ocurre a algunas madres. Se trata de mantener el peso después del embarazo, no subir y tampoco bajar más de la cuenta. Y para terminar, os contaré algunos trucos para recuperar tu peso ideal después de dar a luz.

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Cuánto cuesta viajar de Alemania a España en coche

Cuánto cuesta viajar de Alemania a España en cocheHoy os voy a contar en primera persona cuánto cuesta viajar de Alemania a España en coche. Esta es una duda bastante habitual, y lo primero que me planteé yo también. También os contaré cómo nos ha ido haciendo este viaje tan largo con los niños.

Hace unas semanas nos vinimos a España en coche. La verdad es que nuestra aventura no fue tan espectacular como está siendo la de Jenni y su familia, pero también hemos realizado nuestro pequeño periplo. Y bueno, ha sido en algunos aspectos mejor y en otros peor de lo que esperábamos.

Te cuento por mi propia experiencia, cuánto cuesta viajar de Alemania a España en coche…

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Curso Online – BLW de Julio Basulto en Escuela Bitácoras

El tiempo pasa volando, y mi pequeña ya va camino de los 6 meses. Al igual que con mi hijo mayor, tengo intención de aplicar BLW (Baby Lead Weaning), y había muchas cosas que no recordaba, aparte de que últimamente han salido nuevas investigaciones que cambian “las normas del juego”. Así que al permitirme en Escuela Bitácoras probar su curso sobre BLW de Julio Basulto, tenía bien claro que me vendría genial.

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Todo lo que necesitas saber sobre la Extracción de Leche Materna

Todo sobre la extracción de leche maternaPor solicitud de unas conocidas de uno de los foros de Lactancia que visito, voy a tratar de reunir toda la información interesante sobre extracción de leche materna en esta entrada.

Aquí hablaré desde mi experiencia propia con la extracción de Leche materna, principalmente al nacer mi primer hijo, ya que tuve que incorporarme a las clases de la universidad al poco de nacer, y luego a sus cuatro meses, tuve que preparar mi vuelta al trabajo.

También he aprendido mucho en estos años con la experiencia de otras mamás y asesoras que he ido conociendo, gracias sobre todo a los grupos de lactancia y a los foros. Cuento también con información recopilada de la web y con la información del curso de asesoras que realicé. Sigue leyendo

Nuestra experiencia con la Lactancia y la reincorporación al trabajo: Los Resultados

Nuestra experiencia con la Lactancia y la reincorporación al trabajoDejé esta publicación pendiente a la espera de ver cómo nos había ido tras todo el proceso que contaba en la entrada anterior con la Lactancia y la reincorporación al trabajo… y al final se me fue pasando pasando… Pero aquí está. Os cuento nuestra experiencia con la lactancia y la reincorporación al trabajo.

Nuestra porque me implicaba a mi, a mi hijo y a mi marido que era quien se encargaba de cuidarlo mientras yo estaba en el trabajo.

Después de casi un mes de vacaciones de verano… ¡Tenía que prepararme de nuevo para volver al trabajo!

 

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Cómo preparar la Lactancia y vuelta al trabajo (u otras labores)

Cómo preparar la Lactancia y vuelta al trabajoEn esta entrada os hablaré de cómo preparar la Lactancia y vuelta al trabajo.

Ya os hablé de las primeras veces que me ausenté con mi hijo recién nacido y cómo hicimos para darle mi leche.

Los primeros meses fuimos muy bien. No había mucho problema con el tema de darle mi leche cuando yo tenía que ausentarme. Pero aquello era algo esporádico.

Luego hubo que preparar mi vuelta al trabajo, cuando mi hijo tenía unos cuatro meses… y se complicó todo un poquito.

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Lactancia y Estudios – Cómo mantener la lactancia en Ausencias Esporádicas

Lactancia y Estudios - Mantener la lactancia en ausencias esporádicasHoy voy a hablar de un tema al que empecé a dar vueltas ya en el embarazo. Cómo mantener la lactancia y darle leche al peque cuando yo no estuviera. Y es que, cuando me quedé embarazada estaba a mitad de un Máster universitario. Al poquito de nacer mi hijo tendría que reanudar las clases en la universidad. No tenía nada claro cómo iba a poder compaginar Lactancia y Estudios con un bebé recién nacido.

Y los comentarios de la gente no ayudaban nada, incluso los profesionales no lo pintaban como algo fácil.

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Tonterías sobre la lactancia

Tonterías sobre LactanciaSi, y digo tonterías, y no mitos ni leyendas… sino directamente tonterías sobre la lactancia. Porque se leen muchas. Y más cuando pasas mucho tiempo en foros y grupos de mamis, sobre crianza y lactancia.

Así que voy a ir recopilatorio algunas de las que me voy encontrando.

El orden es según vayan surgiendo.. igual algún día podemos hacer un ranking :3

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La llegada del garbancito

Pues como ya he comentado, fui mamá por primera vez hace casi 6 meses. Al poquito tiempo del parto, escribí toda la historia para compartirla en un foro. También para guardarmela para mi y recordarla. Decidí publicarlo también aquí en el Blog ya que es algo que me apetece compartir. Sé por experiencia que cuando estás esperando a veces es habitual ponerse a buscar relatos sobre otros partos para perder un poco el miedo. Creo que al haber tenido una situación tan peculiar, espero que el relato de mi parto puede ayudar a otras futuras mamás.

Quien le interese, que lo lea. A quien no le vayan estos temas, que se lo salte 😅.

Nota: No hay ni vídeos ni imágenes ni detalles escabrosos (creo, pero igual depende de la sensibilidad de cada uno 😛 ).

 

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