Cómo recuperar el peso después del embarazo (y mantenerlo)

Cómo recuperar el peso después del embarazoUna de las cosas que las madres recientes se plantean es cómo recuperar el peso después del embarazo. A veces incluso es algo que nos empieza a preocupar incluso antes del embarazo. Yo de hecho, decidí bajar algo de peso antes de mi primer embarazo.

En esta entrada os voy a contar: Qué podemos hacer para evitar subir mucho peso en el embarazo. La importancia de una alimentación sana en el embarazo y lactancia. Os hablaré de mi experiencia con el peso y el embarazo. Y también a abordar otro problema que a veces también ocurre a algunas madres. Se trata de mantener el peso después del embarazo, no subir y tampoco bajar más de la cuenta. Y para terminar, os contaré algunos trucos para recuperar tu peso ideal después de dar a luz.

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Descuentos y Muestras para bebés en Alemania

Descuentos y Muestras para bebés en Alemania - Jabones, cremas para bebé y embarazoSi estás embarazada o acabas de tener un bebé, algo que no debes dejar de hacer es pedir muestras y unirte a los clubes. El ahorro que puedes conseguir es considerable. Te cuento dónde conseguir cupones, descuentos y muestras para bebés en Alemania.

Si vives en Alemania y vas a tener un bebé, no te puedes perder tampoco esta entrada con toda la información relevante sobre el embarazo y parto en Alemania.

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Tener un hijo en Alemania: Cómo Registrar un bebé nacido en Alemania y todos los trámites a realizar

Cómo Registrar un Bebé en AlemaniaTener un bebé implica preparar muchas cosas, y más si vives en otro país. Una de las tareas muy importante, es preparar todo el papeleo. Y registrar un bebé nacido en Alemania es toda una aventura.

En esta entrada explico todos los trámites que hay que realizar si vas a tener a tu bebé en Alemania. Desde la solicitud de la baja, las subvenciones por hijo a cargo o del periodo de maternidad, hasta todos los pasos para registrar al bebé y obtener su documentación, como DNI o pasaporte.

También cuando vives en Alemania, y vas a tener al bebé en España, ya que la mayor parte del papeleo es similar.

Si vas a tener un bebé, te interesa leer también la entrada principal sobre Embarazo en Alemania.

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Embarazo en Alemania: Mi lista para el parto y mis recomendaciones

Mi lista para el parto y mis recomendacionesComo os contaba en la primera entrada sobre la Bolsa para el parto, las listas que me daban eran bastante básicas, ya que en el hospital o casa de partos te facilitan muchas cosas. Hoy os voy a contar mi propia lista para el parto.

Basándome en la experiencia con mi primer hijo, a esas listas y buscando información por Internet, preparé mi propia lista para el parto.

Curiosamente, cuando nació mi hijo mayor, que estuvimos 5 días en el hospital, recuerdo haber llevado una sola bolsa, y nos sobraron muchas cosas.

Sin embargo esta vez llevaba la misma bolsa (la que veis en las imágenes) y además una maleta de mano… Estuvimos menos de 24 horas. ¡Y usé casi todo! Eso sí, ¡Gran parte de la bolsa era ropa de abrigo! Es lo que tiene tener un bebé en invierno en Alemania.

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Embarazo en Alemania: La Bolsa para el parto (Kliniktasche)

Mi lista para el parto y mis recomendacionesVengo a retomar la serie de entradas con información sobre el embarazo en Alemania para contaros sobre la bolsa para el parto.

En esta primera entrada os dejaré las distintas listas para el parto que me dieron, según el tipo de parto.

Y aquí podéis encontrar mi lista para el parto y mis recomendaciones.

También os dejo los elementos de ambas listas en alemán, así también os puede servir para aprender vocabulario sobre el embarazo. 😉

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Cómo es el Parto en Hospital en Alemania y qué opciones hay

El Parto en Hospital en AlemaniaEn esta entrada voy a hablar del Parto en Hospital en Alemania. Os contaré: Los hospitales que he visto, las opciones de parto que hay cubiertas por el seguro, y mi experiencia.

En principio hablaré sobre los hospitales de Bremen que son los que conozco, pero por lo que he hablado con mamás de otras ciudades, la dinámica suele ser similar. Aunque siempre hay excepciones e historias no tan buenas.

Esta entrada forma parte de una serie de posts sobre el embarazo en Alemania. Si quieres más información sobre el embarazo en alemania, pásate por la entrada principal.

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Antojos en el Embarazo: ¡Para qué privarse!

Pues hoy un poco al hilo del tema del embarazo (en Alemania), quería hablar de los antojos en el embarazo.

Creo que todos más o menos tenemos claro que no es cierto que el bebé vaya a salir con una mancha en forma de fresa 🍓, o con cara de berenjena 🍆. Así que, salvo que te apetezca algo muy raro y siempre que sea con moderación, para qué privarse 😜.

¡Hay quien dice que es un mito incluso el hecho de que “nos den antojos”! ¿Qué pensáis?

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Cómo es una Casa de Partos en Alemania y qué restricciones tiene

Casa de Partos en AlemaniaEmpecé a escribir este post justo después de mi primera visita a la Casa de Partos (Geburtshaus de Schwachhausen). Así puedo compartir la emoción de mi primera impresión, que casi me hizo saltar las lágrimas.

Para quien quiera ponerse en contexto, puede leer cómo fue mi primer parto.

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